料金/スケジュール
Ｑ．シャワー設備はありますか？
個室シャワールーム、ロッカールーム完備しております。
Ｑ．どんな服装でするの？
Ｔシャツ、タンクトップ、スパッツなど動きやすく運動のしやすい服装でＯＫです。
また、たくさん汗をかきますので、替えの下着をお持ちください。
レッスンは裸足で行います。
Ｑ．見学はできますか？
営業時間内で、随時受付しております。レッスン中のスタジオ内には入ることは
できませんが、レッスン風景や店内をご案内致します。
Ｑ．どんなレッスンがありますか？
ホットヨガ
ベーシック 60分		 ストレッチ、バランス、ツイスト、リラックスをバランスよく取り入れ、女性らしいラインを作りながら、新陳代謝を上げて、しっかり汗を流せるプログラム。
ホットヨガ
リラックスフロー 60分		 流れる動きと呼吸に合わせて、全身の筋肉をくまなく伸ばして引き締めながら、心地良く汗を流せるプログラム。アロマの香りと鈴の音で心もデトックス。
ホットヨガ
フリースタイル 75分

ホットヨガをベースにした75分のプログラムで、バレエやピラティスなど、各インストラクターの個性がたくさん盛り込まれた内容になっています。

【ホットバレエヨガ 75】
ホットヨガで全身を引き締めながら、バレエの要素を取り入れたストレッチで、しなやかな美しいボディを作っていくプログラム。

【ホットヒーリングヨガ 75】
ダイナミックで流れるような動きと深い呼吸で疲れや緊張を取り除きながら、身体を美と健康に導き、心身を癒していきます。

【ホットボディーフローヨガ 75】
全身の筋肉をくまなく使い、体の内部にじっくり働きかけ、脂肪燃焼効果を高めながらストレス解消していくプログラム。

【ホットピラティスヨガ 75】
ヨガのポーズの中で、体幹（コア）を意識させるピラティスの要素を取り入れ、引き締まったメリハリボディーを目指します。

【スクイーズビューティー75】 new!!
ねじりのポーズを多く取り入れ歪みを取り、気になる部分を引き締めて女性が美しく見える体を作っていきます。

※まだまだ他にも登場予定なので、楽しみにしていてください。

以上、3つのプログラムをご用意しております。気分や体調で、色々なレッスンを楽しんでください。

Ｑ．男性は受けることができますか？
申し訳ございません。当店は女性限定のレッスンとなっております。「ホットバレル」では、カップルでご来店のみ、男性もお受けしております。
Ｑ．体が硬くても大丈夫ですか？
大丈夫です。スタジオ内は室温35〜40度、湿度60〜70％に保たれているので、体中の筋肉が温まり、普段より体が柔軟に動きやすくなります。続けることで、どんどん体の変化が感じられるようになります。
Ｑ．どれくらいのペースで通えば体が変わってきますか？
週1、2回でも、続けてレッスンを受けていただくことで、しなやかな筋肉がつき、代謝が良くなって脂肪を燃焼しやすい体になっていきます。また、汗をしっかり出すことで老廃物が排出され、肌のくすみや足のむくみが改善されていきます。肩こりや腰痛、冷え性も改善されたと、お客様からの声も多いですよ。
Ｑ．生理中にしても大丈夫ですか？
生理痛がひどかったり、体がだるい方はオススメできませんが、ポーズの中に生理痛を緩和するものもございます。ポーズによってインストラクターが注意を促しますので、できる範囲でしていただければ大丈夫です。
Ｑ．レッスンへの途中入場はできますか？
・スタジオのドアの開閉は、温度、湿度が変わってしまいます。
・集中しているお客様のご迷惑になってしまいます。
・筋肉がほぐれていない状態で、レッスンを受けて頂くのは、お体に負担がかかります。以上の理由で、途中入場はお断りしております。
Ｑ．マットは必要ですか？
マットはこちらでご用意しております。体験レッスンの時はもちろん、ご入金頂いたら、施設利用料にマット料金も含まれておりますので、お持ちいただく必要はありません。マットはレッスン後、殺菌消毒をし、清潔に保っています。
Ｑ．インストラクターは固定制ですか？
固定制ではありません。色々なインストラクターのレッスンをお楽しみくださいませ。
Ｑ．メールで予約はできますか？
ご予約はお電話かフロントでのみお受けしております。携帯サイトでは、スケジュールや空き状況を随時、アップしております。